Hatha Yoga Köthen

Du wirst hier das Hatha Yoga praktizieren, dieser Yoga Stil ist der Gängigste. Es ist der körperorientierte Yogastil und umfasst Körperübungen (Übungen zur Aufwärmung und Mobilisation), Asanas (verschiedene Entspannungshaltungen), Atemübungen und Entspannungstechniken (Tiefenentspannung und Meditation).

Hatha Yoga ist für Yoga Anfänger geeignet, da es langsame, leicht zu erlernende und entspannende Übungen sind zu denen auch Atemübungen dazugehören.
Die Bewegungen fließen mit dem Atem. Du wirst mehr Energie und Kraft erlangen. Und je länger du Yoga übst, desto einfacher wird es für dich die Stellungen länger zu halten. Mit der Zeit wird dir auch die Meditation leichter fallen.